29/11/2011

唉，他们那么疼我，我还这样子害到他们
好伤心啊
想到那天饭桌上说的那句
“哎呀她迟早的啦”
就觉得好伤心……
托马斯
你不要害我好吗……

“我看人很准的”
“我不会无缘无故对一个人有酱子的态度”
“你在Thomas那里跟他讲了什么不要以为我没有听到，我也是有听到”
“你心机太～重料”
“不管你的动机是什么，结果是一样的”
“你太厉害讲骗话料，满嘴谎话”
“以后除了公事不要再跟我多说什么了”
“你酱插箭给我，你自己也不会有有好日子过的”

长大的感觉

年龄越积越多
心思也越来越多
以前看着同一部戏
同一句话
没有太多感觉
现在
截然不同的想法
截然不同的感触
一并
在心中慢慢成长

最近因为一句
嗯
变得彼此戎矛相见
眼睁睁看着熟悉、沉醉的环境
变得四分五裂、烟硝四起
心里好痛

这些都是我最不熟悉的环境
都是我最害怕的环境
但都是我一手造成的
无知，成了幕后的黑手

无知，是可笑的
虽然天真是我所向往的
单无知与单纯却只相去不远

单纯造就的
就是纯洁的心境，诚恳的态度

无知造就的
却是无可预料的伤害

我却多属后者

因着对现实的
逃避态度
不想面对现实
想要粉饰太平

这样的自己

我也无法接纳……

这样的一切

只有在原理当中、在真爱里面、在神面前
才能完全被融化


今早在祷告时
我反省了昨天在老家时所感受到的一切
他们每个都只是在等着时间过去
生活好像就只是为了等待下一刻钟的到来
一切就这样过去了

回顾过去

每一天的生活除了呼吸
生气、金钱、戏剧、闲聊
都填满着生活的每一时每一刻

这样的生活
有何意义？
能带着什么去到灵界？
有什么可以带走？

就是一生所吃过的苦能够分享罢了……


殊不知生命能够拥有更加迷人的内容

神的爱就这样灌满了我的生活

然而
我却有多少用心去面对这样的恩惠~？
反省、悔改
还得加上行动啊~~！！！

最近的我

22/11那天跟宝贝永乐出去，我第一次穿短裙，拿小包包出门，永乐直呼超小姐～
在大众书局里面
看着我背影的她说我最近瘦掉了
我有点暗喜又有点无奈
回头以着无奈的眼神说
因为那件事情我前阵子都吃不好睡不好
所以就瘦了
过后我因为要保持“好不容易”瘦下来的身材
就对自己很戒口了
不喝生冷的饮料
晚上少吃肉
淀粉类的食物我倒是没有什么戒口
就这样
瘦了
可是我的上围
肩膀和手臂还是肉肉的说……
穿上与欣佩同样的衣服
效果完全不同
摇一摇
手臂还会有波浪
可是就是腰还很细一下
比之前在镜中看到的正面倒影更凹凸
觉得是时候要做点手臂运动了
伏地挺身要努力点做
多搬点货物
训练自己的力气
让自己的身体更加健康
所以
饮食和运动
是我接下来的生活要多放点心思的地方～

金字塔

总说为学要如金字塔，要能广大要能高
我曾经接触过几样才艺
向牧师的小儿子学过打鼓
中学学过扯玲
还学过跳舞
但全都是半吊子而已
都不精
只是说着光荣罢了
想想自己的才艺也真是有限
从小对于画画就有着兴趣
但是也没有多大的机会发展
如果我自己真的能够
多才多艺
啥都有兴趣
啥都有才能
那该多好～

反而现在却被现实绑着
绑着自己
让自己在这样的环境生活
没有改变
现在倒是燃起了我想学舞蹈的兴致
听着歌曲会想到手脚该怎么摆动

也想学习画画
让自己的内心世界能够藉由绘画表达出来
但是苦于不敢说出口……

矛盾啊～～

23/11/2011 1030

货不对版你也敢出货，我很佩服你哟……囧

19/11/2011 10.23am

讲料又不会，教死不要学

好vs坏

喝豆浆的好处与坏处，豆浆是我们传统的早餐， 其口味和营养早就被人们所认同。但是要提醒大家的一点就是，豆浆会影响人体对铁的吸收，所以女性、儿童等等容易缺铁的人群要少喝豆浆。豆类中含有抑制剂、 皂角素和外源凝集素，这些都是对人体不好的物质。对付它们的最好方法就是将豆浆煮熟，长期食用豆浆的人不要忘记补充微量元素锌。富含锌的食品有牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等还有瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉.据测定动物性食物的含锌量高于植物性食物.
　　特别提醒：
　　专家指出，患有以下疾病的朋友无享用豆浆或豆花的口福。急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气。
　　豆浆的好处
　　多喝豆浆对身体大大有益
　　豆浆是东方人的伟大发明，对女人的滋补作用尤其明显。现代人十分崇尚健康，推崇绿色食品。今天，在很多城市，都掀起了一股豆浆热潮，豆浆摊、豆浆店、超市货架等，随处可见豆浆的身影，成为很多女人的早餐必备饮品。
　　鲜豆浆起源于中国，相传为西汉淮南王刘安始创。刘安是大孝子，其母患病期间，刘安每天用泡好的黄豆磨豆浆给母亲喝，刘母的病很快就好了，从此豆浆就渐渐在民间流行开来。
　　《本草纲目》记载：“豆浆———利水下气，制诸风热，解诸毒”。《延年秘录》上也记载豆浆“长肌肤，益颜色，填骨髓，加气力，补虚能食。”中医认为，常饮豆浆，对身体大有裨益!
　　豆浆对心脑血管的作用
　　作为日常饮品，豆浆中含有大豆皂甙、异黄酮、大豆低聚糖等具有显著保健功能的特殊保健因子。常饮豆浆可维持正常的营养平衡，全面调节内分泌系统，降低血压、血脂，减轻心血管负担，增加心脏活力，优化血液循环，保护心血管，并有平补肝肾、抗癌、增强免疫等功效，所以有科学家称豆浆为“心血管保健液”。
　　豆浆与糖尿病人
　　糖尿病大多是由于不科学的饮食长期积累造成的，不当的饮食往往会影响镁、磷、铜、 锌、铬、钴、锗等元素的吸收，最终导致糖尿病的发生。最近国外有学者研究证实，豆品饮料具有降血糖作用，豆浆是糖尿病患者极其宝贵的食物，因为糖尿病患者 摄取大豆富含水溶性纤维的食物，均有助于控制血糖。
　　鲜豆浆与女性养颜
　　科学研究认为，女性青春的流逝与雌激素的减少密切相关。现代营养研究认为，鲜豆浆除了含有植物雌激素以外，还有大豆蛋白、异黄酮、卵磷脂等物质，对某些癌症如乳腺癌、子宫癌还有一定的预防作用，是一味天然的雌激素补充剂。同时，豆浆还含有一种牛奶所没有的植物雌激素“黄豆苷原”，该物质可调节女性内分泌系统的功能。每天喝上300~500毫升的鲜豆浆，可明显改善女性心态和身体素质，延缓皮肤衰老，达到养颜美容之目的。
　　既然豆浆有这么多好处，接下来小编就来推荐几款在家就能轻松做的美味豆浆，感兴趣的朋友千万不要错过噢。当然，想制作美味的豆浆除了有配方之外，还必须有一台实用的豆浆机
豆浆的坏处
　　 ★1.豆浆性质偏寒，消化不良、嗝气和肾功能不好的人，最好少喝豆浆。另外，豆浆在酶的作用下能产气，所以腹胀、腹泻的人最好别喝豆浆。
　　 ★2.豆浆里不能加红糖，因为红糖里面有多种有机酸，它们和豆浆里的蛋白酶结合，容易使蛋白质变性沉淀，不容易被人体吸收。而白糖就不会有这种现象。
　　 ★3.有人喜欢用暖瓶装豆浆来保温，这种方法不足取，因为暖瓶温湿的内环境极有利于细菌繁殖。另外豆浆里的皂毒素还能够溶解暖瓶里的水垢，喝了会危害人体健康。
　　 ★4.由于豆浆是由大豆制成的，而大豆里面含嘌呤成分很高，且属于寒性食物，所以有痛风症状、乏力、体虚、精神疲倦等症状的虚寒体质者都不适宜饮用豆浆。
　　 ★5.豆浆不但必须要煮开，而且在煮豆浆时还必须要敞开锅盖，这是因为只有敞开锅盖才可以让豆浆里的有害物质随着水蒸气挥发掉。
　　 ★6.还需要提醒的是，豆浆一定不要与红霉素等抗生素一起服用，因为二者会发生拮抗化学发应，喝豆浆与服用抗生素的间隔时间最好在1个小时以上。

豆浆与牛奶相比，有5大优势：
　　1、含植物性保健成分，包括大豆异黄酮、大豆皂甙、大豆多糖、大豆低聚糖、其他多酚类物质等。这些对于预防多种慢性疾病均有帮助。牛奶中没有这些成分。
　　2、作为植物性食品，大豆的污染危险相对于动物性食品要小得多。毕竟豆子难以作假，自己打豆浆也避免了任何加工中的可能污染和掺假环节。
　　3、含维生素E和不饱和脂肪酸，饱和脂肪酸含量低，不含有胆固醇。
　　4、热量偏低，蛋白质和脂肪比例是2：1，而牛奶是1：1。
　　5、含有膳食纤维。豆浆中以可溶性纤维为主，豆渣中有大量不可溶纤维。牛奶中是没有膳食纤维的。
　　由于豆浆越来越受到大众的欢迎，因此也衍生出水果豆浆，黑豆浆，冰豆浆等等产品，喝腻可传统豆浆朋友，不妨换一换口味。